Disa studime sugjerojnë që përveç efekteve të mundshme negative në shpejtësinë e rritjes, agjërimi gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë është përgjithësisht i sigurt.
Efektet e agjërimit gjatë shtatzënisë
Agjërimi gjatë shtatzënisë mund të ketë disa efekte, ku prej tyre disa janë efekte afatshkurtra dhe do të largohen me kohën, ndërsa të tjerat mund të kenë pasoja afatgjate.
Këtu janë disa nga efektet e mundshme të agjërimit:
-Lidhur me probabilitetin e lindjes së parakohshme në raste të rralla.
-Rrit mundësinë e dehidrimit nëse nuk keni konsum të ujit ose lëngjeve.
-Agjërimi mund të rezultojë në peshë të ulët të lindjes.
-Foshnja dhe nëna mund të privohen nga ushqimi thelbësor.
Këshilla për agjërim të sigurt
Nëse vendosni të shkoni përpara dhe të vazhdoni një agjërim gjatë shtatzënisë, këtu janë disa këshilla që të jeni më të shëndetshme përgjatë muajit Ramazan:
-Sigurohuni që të hani shëndetshëm përpara se të filloni agjërimin tuaj.
-Shmangni aktivitetin fizik gjatë periudhës së agjërimit e cila mund t’ju lërë të lodhur.
– Hidratohuni mirë përpara se të agjëroni;
-Prishni agjërimin shpejt nëse ndjeheni shumë të dobëta.
-Shmangni situatat stresuese;